如何戒掉爱瞎联想的毛病？

白天，走在大街上，把注意力多用在眼睛上，欣赏周围一切实际存在的事物，而不要专注于凭空在头脑中形成的画面。晚上，睡觉前看看轻松些的书籍或电影自然入睡。不要给自己胡思乱想的时间。当头脑中出现空想出的画面时，提醒自己，不存在的，是假的，不能想，时间久了，自然会好了。

很简单 使劲想 逼着自己想 早晚想的自己都懒得想了 就行。哈哈 没有想象力人类怎么进步

这也不是啥毛病啊！~每个人都要经历的过程而已啊！~以后经历的事情那个多了，慢慢就不会有这么天真稚嫩的想法了。课不要再杞人忧天了，不要小心有忧郁症啊！~开开心心Ugo好每一天吧

找点事干干，你闲的无聊就会空想，转移一下话题，心里想着手上的事你就不会像别的事了，慢慢练练你就会觉得有用

如果你影响到学习的话，建议你尽快去做一下心理咨询和检查 。
你的情况有点象有幻觉，我只是说有这种可能性， 但可能没达到那种状态！
心理疾病也是早发现早治疗，早康复。