适合我得进攻方法

首先，你需要力量，应为你瘦，所以你有力量的话骨头会艮这他们，会荣一突破。接着你还不要老中投，因为你现在在长，各几个月就会加大力量，所以你不要中投，要多练手型，把手型先固定好。然后你要多吃，长个高个，应为你瘦，所以一定要多吃。我们班有个胖的，12岁170+++。就是应为胖。还有，不要怕没篮板，你现在还小，慢慢打。然后球感是没方法的，唯一的方法就是多练。还有要增加体力，多跑动，在告诉你个方法，突破时候，（如果球感好的话)篮球不要高于膝盖，这样你可以加快左右来回的频率，不容易被断，甚至可以把球一提，从人家当下过去。

接着再说力量，你要加强力量，一定一定。特别是腕力，你现在要是力量够可以抓球，两手抱球，不能让人家打下去，明白？不然你就不能停下找人得助攻你现在吃都还是管用的，多吃多吃，要打篮球你就得多吃！你如果胖的话我再教你一招，冲版！速度，然后挑起把屁股给他，单手拿下篮板，然后双手抱球，或者直接分给队友。这样的话如果你的体重有170左右的体重，2，3百斤的都挡不住你真的，这是真实目睹。突破是力量也很重要，突破是要顶的。

你不是像要传球么，我教你一句话，只要有比现在大的空位，你就要一最快的速度跑过去。不要怕累，要加油加强体力。还有你的中投准么，你就要加快头球速度，瞄准速度。不然谁会让你站在那里头球？接着是偏投，速度越快偏的也就越多，这个很重要，就是跳投。还有后仰，这需要弹跳的支持，不然你条了但是还是能被盖你不如不调。弹跳也是你的主要点。

你还要加快反映能力，如果人家掉球的话，要马上拿过来，这个可以去以游戏来锻炼，像街头篮球中的篮板;劲舞团的按键等。播找球要马上拿来。我的QQ349181569，可以来找我。

拉跟腱，你可以买双专门练习跟腱的鞋子去。也可以双脚的前脚掌站在类似楼梯的地方后脚掌使劲往下坠，前面要有能抓住或者扶住的东西不然会摔到得。我有个哥们每天这么做20-30分钟假期做了一个月从手尖碰篮筐到整个手掌超过篮筐！ 练习跟腱对你弹跳弹速都有好处 个子矮运球要多练习这样才有生存之道。 就目前的你可以多给别人挡拆然后你拆出来队友迅速分给你投篮。 如果想变强的话我还可以交给你很多训练方法~~进攻的方式我也有很多自己的心得体会不过先去练好控球吧~~~

既然进攻不强.但是中