我一直都长不高，但都已经20岁了，估计长高的几率不大了，谁知道有长高的特效药啊？不能骗人哦！

有信心是最重要的！我一定可以长高！如果自己对自己没有信心，那就没有长高的可能了，人是非常奇妙的生物仪器，信心很重要！
晚上9点注意休息，那个时间是人长高的最佳时间！
同时，锻炼身体，增强体质，合理饮食！（做引体向上，长跑，不建议做深蹲）
我也不高，但是坚持锻炼，20岁的时候是1.60，现在26岁，是1.73，虽然不算高，但身体特棒！一定要对自己有信心！

穿增高鞋

药物一般没什么效果的，就是你说的是“骗人的”，身高与遗传因素有关，还与生长期营养摄入量等因素有关，你已经20岁了，骨构一般来说应该已经闭合，不是打击你，长高的可能性确实不大了，但运动任何时候对身体都是有好处的，不管有没有效果，希望你坚持~

兄弟` 药物没用的` 我以前不张个子` 才170` 现在都181了```
具体方法就是` 每天晚上30个仰卧起做` 50个俯卧撑`` 然后每天早上起来拉腿`` 把肌肉拉开` 在就是多补点钙`` 就这么简单``

长高的特效药是美国乐力，我用过的，长高5厘米了，现在大一了176．高一时原来只有167．我就是高一时服用的，另外，我每天晚上还坚持喝一带牛奶．