怎样护理和改善敏感皮肤？

之前我的皮肤和宝贝的一样喔,和亲说下我的心得

现在用露得清来洗脸(洗的干净,不紧绷,也不辣眼睛,我的皮肤是超敏感型的,用它感觉还比较温和)

以及理肤泉的立润保湿爽肤水,还有它家的抗红舒敏精华,

之前我的脸都是潮红的,吃饭还有闻到香味脸都会变红,特敏感,

爽肤水用了2瓶,抗红舒敏精华一瓶还没用完(用的很省)现在皮肤的耐受性好多了,也不红了,也不起逗逗了,所以一直坚持着,

我是超能吃辣的,原来都不敢吃，现在经常吃,脸都不会有什么反映，觉得这些东西效果还是挺明显的，宝 可以去它 家专柜咨询下,拿试用装用下， 皮肤会很舒服，(本来洁面乳也想用他家的,但是有点贵,还是算了,路得清的也不错，嘿嘿)

其实你不要吃太刺激的东西,注意平时吃饭不要单一,最好每天都吃青菜(绿色叶子的),养成日常多喝水的好习惯,有时间可以多煲汤喝(我喜欢莲藕猪骨汤)

还有有红血丝可以多吃些含胶元蛋白的东西(藕的最爱 猪脚煲花生),猪皮和鸡皮还有莲藕,对皮肤都不错的，

敏感性肌肤由于皮肤的屏障功能较弱，对外界的正常刺激经常出现过度的反应，所以在选择产品时，要尽量选择无香料、无酒精、无色素，酸碱度适中的产品。像雅漾舒缓保湿系列，理肤泉特安系列
所有肌肤的问题都是因为肌肤缺水引起的，敏感性肌肤因为皮脂膜薄，锁不住水分，水分流失更快，所以就容易过敏。缺水性肌肤会引发出油，而且越控油越出油，这是恶性循环，所以油性肌肤更需要补水。

敏感性肌肤还是不建议化妆的，如果非要化妆，建议雅漾或者芙丽芳丝的粉底和粉饼、蜜粉等，其他的彩妆选择要慎重。因为目前专业药妆品牌的彩妆还没有进入国内市场。

饮食方面 多喝菊花茶可以缓解的，化妆品方面不要用化学成分太刺激的产品，最好用纯天然成分的就不会有问题，注意补水，这点很重要，夏天晒后不舒服可以用黄瓜片敷脸上来缓解。因为我以前也是敏感红血丝皮肤，后来调节下改善很多，基本没什么问题了。

少用护肤品，只做基础护理，选功效简单的，个人建议，其实要找个适合自己的护肤品，试试药妆

最好去医院买点脱敏针和脱敏药，平时别吃辣的，腥的，别喝酒。光用精华液就可以了。<