夜晚睡觉身体冰凉,如何解决???/

每当冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学称为'怕冷症".现代医学研究认为,女子由于经期,孕期和产褥期或患有贫血,胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷.另一方面,妇女如果营养缺乏,低血压,或甲状腺功能减退,或引起局部或全身的血液循环不良,特别是肢体末梢血液循环障碍,导致手脚冰冷.
预防和减轻冷感,应多运动.尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视工间活动,多做手,脚和腰部的运动..历代医家认为,多吃牛羊肉,狗肉,鸡肉,鹌鹑,大蒜,辣椒,生姜,香菜,洋葱,花山药,桂圆,栗子等性属温热的食物,有助于御寒.

睡前喝少许温酒,至身体微热,(注意:睡前放一杯水在旁,酒伤肝)

多锻练，多活动。多吃点热量高的东西。

可能你的体质比较弱,平时可以用黄芪煲汤喝.

多盖点东西，如果是体温低的话应该没有什么问题。这样能长寿。

多吃牛肉，狗肉．