全身不舒服！！怎么回事？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 21:20:03
脖子向右外头就有点疼，肩膀也有点疼，后背也不舒服，捶打几下好点
这两天好点了，可是脚腕又有点疼，左胳膊胳膊肘以下到手掌的部位一下一下的疼。浑身关节也不舒服，老响！尤其是脖子和手指（我从小就有摇晃脖子和压指关节的习惯，因为响起来很舒服），现在很多关节都爱响了！
这是怎么回事啊？什么病啊？和天冷有关系吗？我家和上班的地都没暖气和空调，气温很低

这就是一个姿势保持时间太长了，教给你个好方法，睡觉前趴再床上，头和脚向上抬起约20度，保持5秒钟，趴下，隔15秒钟再重复，依此类推，每天做20个，坚持一个周，就能有效缓解你这些不舒服，还可以锻炼腰部和背部的肌肉，还有，一定要改变摇晃脖子和压指关节的毛病，有时候活动多了就会适得其反了。
平时不注意锻炼，坏习惯多了，冬天就全体现出来了。注意保暖
PS：枕头最好换成荞麦皮的枕头
希望对你有帮助