我脑子很乱，错乱了，怎么办~~~~~~受不了！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 20:19:18
烦死了，我最近不知道怎么回事，一安静下来的时候就会脑子很乱，盯著一件事去想，错乱了 甚至盯著一个曾经不注意的细节或者一个举动想啊想，仿佛要把那个问题想的透彻了，越想越不透彻，经常会把一个问题想的很复杂，想不明白就很难受，然后心也很烦躁，做事提不起精神，老好像把一个问题想明白就好了，但是却一直钻牛角一样的想不明白。大脑会控制不住的去想一个简单的问题，早上起来了还是会想到昨天在想的一个无聊的问题，我不知道怎么样转移自己的思路。。
可能是我前段时间太空闲无聊了才会这样的，有时候把一个问题想通了，过了一会又会看到什麽想什麽，脑子就一直处在琢磨的状态，自己也不能控制，我知道这样是有点神经了，但是却没法静下来，心很烦躁，一直乱想问题！
我还会想到以前没注意的细节，后来却会把那个细节越想越复杂。
为什麽我开心不起来？？？
回一楼的，我就是无法控制住自己不想东西
听歌会越来越心烦

如果你的这种状态是无法自控的穷思极虑,并且持续时间超过两个月。很可能是是强迫性思维，是强迫症的一种。
我建议你尽快寻求专业心理咨询师的帮助。
强迫症如果能及时就诊可以得到很好的控制。切勿拖延和耽搁。

你可以飙歌或跳舞

去公园里散散步，或者跟朋友聊聊。也许会舒服点。

反过来从另一个角度来看,这也是一种有意的精神状态.你可以利用这种思维的惯性或者习惯,或者什么都行,找一个课题,去做研究.去查资料,去思考,把一个很有意思的课题做深入了,研究透彻了..

我们最难作到的就是注意力的长时间集中于一件事物..你可以把这暂时当作是一种优势

呵呵，非常简单的问题，你有轻微的强迫症，没关系的，我教你个方法：
拿出一天的时间使劲想，想你想想的和不想想的，然后告诉自己，我好了！

若是去参禅，你到是块好料！说不定还真能解决你的问题呢。