仰卧起坐, 做到力竭好还是严格按照每组一定量好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 15:25:26
我刚开始做仰卧起坐四天，每晚前做，前几天做四十多个就做不了，而且白天肌肉酸痛难忍。
昨天忍痛继续做，发现轻松了许多，但考虑到别人说要分组做，就只做了六十个。
请问各位，是按组定量做还是尽自己能力做好？为什么？

不知道啊，反正要给自己一个目标啊，就好像我下时候喜欢武术，

结果鲤鱼打挺起不来，那会7，8岁，呵呵，晚上也不怎么爱学习，

看电视的时候就没事自己做有几天一口气居然做了200多个，想想小时候还真有毅力呢！

体育考试的时候1分钟做了60多个快70个了都不累，可是成绩才写了40个，原因是前面2，30个手没包头被同学给举报了，呵呵，老师就没算

说了这么多，其实就是想和LZ说明只要自己想做没什么能难的住自己的...

一个星期不到，我就会鲤鱼打挺了，现在也还能起来呢，就是好久没压腿了，不好看，哈哈

每组最好就做到自己的范围就好了~
因为是分组的！所以没必要那麼尽力~
但也不要单一只做这个~也要做别的才更有效果

按身体情况 不是数量

回答不好分数不要