睡觉不用枕头会有什么坏处或后遗症吗？睡觉头多高比较好？谢谢

对于脊椎部，颈椎骨质不太好的人来说，还是需要睡枕头的，这样不会因为长期性的颈椎变形， 严重的可以引发轻微的颈椎病。

不要太高，只要一般高就可以了。太高了，不好，因为会使睡觉时的姿势，而导致颈椎压迫血管，导致大脑局部缺氧，而导致睡眠不足等问题的发生。

不过这样的问题都不是什么大问题，只要稍微注意下就可以了~

不会有什么后遗症。。。
一般最舒适的高度是你的手握拳。竖放一个半拳高度。。

舒服就好，自己挑选最好，适合自己的