我买蜂蜜来调整睡眠质量！是不是每次喝完之后都要拉稀吗？

蜂蜜有促进排便的作用，适用于便秘的人！但肠胃不怎么好的人经常食用容易拉稀，尽量少食！！建议还是用牛奶来调节睡眠！
每天食用蜂蜜者注意每次控制在20-50ml

你购卖的蜂蜜质量可能有问题，纯正的蜂蜜是没有这样的反应的。

蜂蜜有润肠的之功，你可以小喝一点的，你可以选用一些别的药吃，最好是中药，副做用少一些。

可能是你的身体生病了，也可能蜂蜜的质量有问题。