我是不是变笨了？请大家帮忙解决我的问题！~

没有，不要老是想着学习，没事的时候建议出去玩玩，打打篮球，还有你有什么爱好之类的，做些自己想做的是，等心理变得轻松了之后，再读一遍平凡的世界，或是其他一些励志的文章小说，你肯定会变的浑身有劲的，不要相信一些什么脑补之类的产品，要是你的精神上振作不起来，吃什么也不会有太大效果的，每天去跑跑步，运动会让人变得充满激情的，不要沉迷与思想上，一定要以行动为起点！！！

想睡就睡 别有负担 放轻松 虽然说着容易 可是能做到很难 试着放松 深呼吸 想想自己到底想要什么

看你所说的情况，应当不是什么严重问题。很可能是由于学习紧张而造成精神疲惫，还有可能缺乏营养。不要想得太多。
解决的方法老生常谈：调节生活方式、注意休息、多参加有趣味的活动、吃一些补脑的食品和药物...
此外，到了这个年龄，是不是有感情方面的问题干扰了你？如果有，告诫自己：我还小，不该让这种问题使我分心。

这个问题我好像也有过啊，不过我也不知道是怎么回事啊~

只能说 学习不要压力太大啊~

这可能是你学习压力大造成的,不要太慌张,平时可以吃些核桃喝些蜂蜜,有时间也不要老是学习,多参加一些体育活动或郊游,呼吸一下新鲜空气.饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
〔深色绿叶菜〕蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

〔鱼类〕鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

〔全麦制品和糙米〕增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

〔大蒜〕大脑活动的能量来源主要依