价格合理的最好的早餐营养搭配

两块面包，一杯牛奶，一个鸡蛋。或者一根油条，一个咸蛋，一碗八宝粥。哈哈

一份水果,一份谷物类主食,一份乳制品或蛋白质丰富的蛋类肉类即可.水果补维生素并起清肠作用,谷物类主食提供能量和膳食纤维,而乳质品可提供蛋白质和脂肪和其他微量元素.这样营养就均衡了.提议早上吃一个苹果,粗粮面包或杂粮馒头消化饼干.一杯牛奶或者酸奶.豆浆也行,植物性蛋白也多的.或换成鸡蛋,肉类.但不能过多,蛋白质不好消化吃多反而不好.

价格一点也不合理，呜呜

豆浆、鸡蛋、水果