周期性头痛该怎么办

止疼药不好多吃的，吃多了对药物产生依赖性，对人体不好

想要彻底治疗，首先要找到头痛的原因

1 是不是压力过大？精神过分紧张
让他主动跟朋友或者父母聊聊天，把事情或者压力说出来，得到亲朋好友的安慰支持，应该有所缓解。

2 是不是睡眠不足？睡眠质量不高，易醒多梦
睡前作些舒缓的运动，如散步；喝杯牛奶，帮助提高睡眠质量；泡个热水澡，放松身心

3 是不是眼镜的度数不合适？
我也曾经感到莫名的偏头疼，后来发现是眼镜度数有点深，导致视觉疲劳，后来换了合适的眼镜以后就好了

4 是不是其他疾病？
建议去医院拍个CT,让医生给个答复，这样子就可以放心了，也有可能是脑部血管过细，携氧量不足造成的

希望他的头疼可以缓解

睡眠不足，会造成镁和维生素C的流失。而缺乏维生素C或者镁，会造成失眠。因此他需要每天服用1克维生素C和200毫克镁（用钙镁片）。
缺镁会造成头痛。但头痛的原因很复杂，不一定是因为镁。缺乏B族维生素或者血糖不平衡也会头痛。
虽然一般检查不出什么毛病，但是到医院去检查一下还是必需的。
如果检查不出什么毛病，那么，补镁、补B族维生素、平衡血糖，3管齐下，就是彻底治愈头痛的最有效的手段。
平衡血糖的措施是早餐多吃高蛋白食物，例如一把花生，或者一块豆腐，或者一个鸡蛋。绿豆稀饭是个比较理想的选择，因为绿豆也是高蛋白的，而且这样跟大米混合吃是很方便的。有条件的话，最好把精米白面换成糙米全麦面。因为米糠麦麸之中有丰富的铬。精米白面是由糙米全麦去掉米糠麦麸造成的，95%的铬也随之流失。而缺铬是血糖不平衡的重要原因。如果不能把精米白面换成糙米全麦面，那么最好是每天补充200微克的铬。常用的补铬药是酵母铬和吡啶甲酸铬，酵母铬对很少一部分人过敏，而吡啶甲酸铬适合所有的人。
补充B族维生素最简便的方法是到药店买复合维生素B。2元多一瓶，有100片，每天吃6片。但是它所含的维生素B5(泛酸）、B6太少，需要另外补充。B6可在药店买到，每天吃3片。泛酸要到网上买，每天吃50毫克。

周期性头痛，不知道患者性别和年龄，工作性质，不容易判断大概的病因，希望补充