在家里自学，怎么学？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 20:36:18
我身体不好
在学校经常晕倒
家长希望我在家里休息，别去上学了。
但是我现在初3，正是要考高中的时候。
我现在离分数线还是有一定距离的
所以我只好在家里自学
我到底要怎么学呢？
医生说每天的睡觉时间还必须在10小时以上。
我该要怎么安排我每天这宝贵的24小时？

按照最好的睡眠时间是晚上10点睡，早上6点起床，但是你要多睡一些，那就7点起床，然后做40分左右的运动，8点吃早餐。然后就学习。中午吃饭后就好好休息一下，睡一个午觉。下午2点半左右起来再好好学习。这样差不多了吧！别太累了

晚上10:30睡觉，次日早上7点起床。白天安排8小时学习，午睡1个半钟，其余6小时（吃饭、运动等）。

自考一天5-6个小时看书就够了.;