我报了校运动会1500米和5000米，希望大家传授点经验、方法、技巧，谢过了！

呵呵，提问者好象是在找教练啊
买跑鞋，最后50米冲刺.
1500的起步速度应该要比5000的速度快,另外中途一定要坚持下去,要匀速.

鞋其实无所谓，主要是速度。1500嘛就要求一开始就不能落后别人太多，但是刚开始跑千万不要拼尽全力跑，那样到后面无论你想怎样你都力不从心，5000米就别说了。1500中，如果你觉得你体力可以你就在还有800的时候就加速，单是一定是慢慢加，要一个一个的超过，不要太心急了，慢慢来你会到前面去的。5000嘛更多的就是耐力了， 你够能忍就行了，在最后你要是还能冲起来那就太好了 ，不过你也可以在倒数第二圈减一下速，在剩下最后100米冲刺。