自己到底烦的是什么

压仰自己不好，即觉得烦，找个人哭诉吧，人是群体动物，别把自己关在自己的世界里...加油...

心里烦躁与很长时间不出家门没有必然的联系.
心里烦躁是你心不静,心不静则气不平,气不平你则烦躁不安,你要想法让自己心静下来.
是不是有什么让你烦躁的事情在干扰着你的心,如是这样你首要就是解决这个干扰你的问题,让自己不再在烦躁中度日,因为烦躁会让人发无名火,会让人没了风度与气质,愿你与烦躁分道扬镳.

抑郁症

你是不是患了青春期综合症？

青春期综合症是青少年特有的一种心理现象，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的具有心理失调特征的心理异常，其表现是因人而异、各具特色的。

主要表现：

1. 记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进，思维迟钝，意识模糊，学习成绩下降。

2. 白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。

3. 夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困，提不起精神。

4. 头昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消化不良，体力下降。

5. 心慌、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、眼花、手足发凉、多汗、便秘、消瘦、脸色燥红或苍白。

6. 心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活冷漠，好动肝火。

预防青春期综合症应注意以下几方面：

1.正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。