天天都乱想 神经衰弱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 22:16:24
我失眠也有好长时间啦,,每天晚上睡觉老是想东西睡不了,,,我很敏感,胆小,自卑,总之天天都想东西,搞了我好累,好累,,请问有什么办法医到我啊,,谢谢各位
我失眠也有好长时间啦,,每天晚上睡觉老是想东西睡不了,,,我很敏感,胆小,自卑,总之天天都想东西,搞了我好累,好累,,没有办法集中下来,请问有什么办法啊,什么秘方啊 谢谢各位

找人倾诉，如果不愿意找心理医生那就可以看看有关心理方面的书籍，不知道你是为哪方面烦恼，我也有过你那样失眠的经历，不要太担心，事事都有解决的办法，而且长时间失眠会影响身体健康的。希望你早日摆脱困扰。

把你每天晚上想的东西找个朋友全部都说出来
或者找个没人的地方全部说出来也行
估计有事憋在心里不舒服

要么 心里 咨询 --要么 适当 药物控制

各类的失眠都是有原因的，你说你敏感，胆小，自卑，为什么要这样想呢？来郑州美龄心理咨询吧，让我们专业的心理咨询师来帮助你，他们有专业的知识和丰富的经验，QQ510191455，这些都不算什么，你会好起来的。

什么都不要想。睡觉前你可以转移注意力，做些自己的的事情，如看部喜剧片，听听音乐

把想的东西。告诉别人，分享一下，，或者写到日记里，或者就喝点安眠药之类的