长期内分泌失调有没有简单些的方法调理？

调节内分泌的食物：

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜

您好：
首先要明确内分泌失调的性质，内分泌失调是一个大的概念，有不同种情况，治疗的方法也是各不一样的，你首先要及早检查一下内分泌和卵巢的功能来明确具体的病情，然后才能针对性进行治疗和预防。平时注意规律饮食，注意休息。
如果有相关的问题，再提问，祝您健康！E

你好!▲生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
▲营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
▲情绪因素：心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
▲环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
祝你健康快乐!

您好，内分泌是一个复杂的系统，需要做详细的检查确定是哪一个环节出现异常，有针对性的做治疗才可以。

你好，最简单的办法如下：
1，一日三餐定时定点
2，少吃歪餐，比如你的零食
3，正常睡眠，早睡早起。
4，多喝热水，不要喝冷的，女性大多数体制偏寒，多喝水排毒。
5，把自己当个正经事来做，爱自己。

当然有了,我有一种舌下喷的,只要喷在舌根含一分钟,通过血管就吸收了,就像吃药一样的,一天,三次,这样,两个月左右内分泌就