救救我！我要减肥！给您磕头了！

其实我觉得这身高这体重不算胖的

如果真的想减肥的话就试着让自己伤心过度然后不睡觉不吃任何东西

我就这样一个星期轻了10斤 但是会反弹

如果你能克制自己的食欲的话也不太会反弹

如果实在想吃东西就吃西瓜或者绿豆汤

绿豆汤里貌似有个什么成分能阻止那个啥的吸收

然后就是

如果身体受得了的话就来狠的

吃泻药吧...（尽量不要用这 有一定的危险系数）

男生光靠节食，瘦下去也会难看，肉散皮松，女生也不会喜欢的，不是剧烈的运动才减肥的，关键是持续的有氧运动，如果你有钱，就去做手术的局部吸脂，效果很好，只剩下肌肉，小腹绝对健美，如果没钱，就只能靠毅力了。饿也是有效的办法之一，但是男生最好还是有点肌肉！

肚子大就去做仰卧起坐`就在那种社区里有的那种蓝色的器具上面做`刚开始减肚子十分明显`再后来练腰力`再再后来我就不知道了`我还没到那个阶段`

脚不是很方便的话我看就只有一个方法了,如果有条件可以到健身房去练仰卧起坐,不行的话也可以在家练习,坚持6 7个月绝对见效. 我敢保证!
只要是看你毅力了!

练愈加啊

我身高170cm，一年前是150斤，现在是120斤，还算标准，说起减肥真的是在不经意间，有时间就去跑跑步，打打球，不知不觉就瘦了好多，不要刻意去减肥，把运动当成一种娱乐，希望lz减肥成功，身体倍棒。