怎样才能把大腿的肉给减掉啊！

每天一次连续快步走在20分钟以上，或者漫步40分钟以上坚持2到3个月就能见到明显效果，另外，再告诉你个小偏方，你每天坚持吃3根苦瓜一个月就有很明显的效果，但是一定要坚持生吃，不过要是血糖低或者孕妇的话就不能吃这个了。祝你能心想事成，更加苗条！

局部肥胖最好的方法就是吸脂减肥塑形

最简单的方法，吸脂。只要你有那个勇气就行