为什么有的人看书看不下来？？原因是素质？该怎么进步

提供一个我自己调整的过程。
有段时间心情浮躁，看什么都是晃过去，记不住内容。后来发现那样不行，决定对自己进行恢复式训练。

1.找自己感兴趣的题材，找自己想要看的书，然后在没有人打扰的环境下看。看很短的时间就会出现分神，心情浮躁等情况。这个时候可以休息一下，放下书，但是是闭目养神。（因为闭目养神能令我安静下来，你可以尝试能让自己安静下来的方式。）

2.坚持每晚睡前阅读。看到觉得累了就睡觉。

3.常外出步行，在能让自己安静的地方多呆呆，试着回忆书中内容。

4.当自己能坚持一段不分心的状态看书后，发现自己对书中内容记忆不清时，就开始阅读。利用声音刺激自己。

5.还是需要真的喜欢读书。如果你是个天生爱打球的人，恐怕不管怎么说。你还是会跑去打球。真正了解到读书的乐趣后，才能最终安心阅读。所以从一开始就要找到自己真正喜欢的东西。

静心
如果看不下

先为读书

然后念书

然后默读书

然后为看书