如何健康减肥？减肥药广告可信吗？

多运动 少吃零食
减肥广告最好别太相信
做人要相信自己

千万别信减肥药
只会反弹

少吃米饭 多运动

多喝茶叶or咖啡

晚上少吃 早上记得吃早饭

能不吃零食就不吃

饮料也要戒掉 0卡路里的可乐可以喝

而且建议在饭前喝 还有减肥功效

因为碳酸饮料有饱腹作用的 例如苏打水 不加糖的 你也可以尝试

楼主你好。健康减肥一般来说，都是采取运动，加上合理饮食，建立良好生活习惯。广告可信度比较低。还有，对于楼上所谓的“是药三分毒”的说法做出个说明。并不是所以的药物都有毒，一般讲的都是针对天然没有，人工合成的。当然，服用过量又是另外的问题，不在“毒”的范围内。饭吃多了还出问题呢。某些肥胖是可以在医生建议下服用减肥药的，通常个人认为，减肥药成分很多，但安全性较高的是左旋肉碱螯合物和丙酮酸钙！

不可信~
我本身是学医的，是药三分毒！！我的教授们都说女性有点脂肪是有好处的，跟我们的内分泌有关的，对于我们来说是不建议吃减肥药或是节食减肥的！最好事加强锻炼，如果是胖的不得了的话，建议到专门的减肥机构，让他们给你制定适合你的减肥计划，身体是本钱，不要亏待自己！真诚的……
那些广告从专业的角度看都是不科学的

不要轻信广告！！很多减肥的东东 都有副作用的 还是注意一下比较好！
最科学的就是多吃一些粗粮 水果蔬菜什么的
平时多运动最好！