怎样保健视力（本人两眼均四百度）

多少吃含维生素A的食物，如牛肉炖胡萝卜，羊肝牛肝猪肝鸡肝鸭肝各种动物肝脏，鱼的各类富含磷脂的海产品
平均用眼一小时放松5分钟，眨眨眼，看看远方，绿色，做做眼保健操
离电视电脑屏幕远一点，屏幕亮度调暗一点
只要养成好习惯，度数基本不会涨

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