怎么才能使自己的心安定下来 稳重的做事情？

在自己不能拒绝诱惑时狠狠地给自己一个耳光！！痛会让你回忆起以前的沉痛教训的，这样就不会继续犯相同的错误了。

找个安静的地方，深呼吸，别再想不开心的事，去想想你跟喜欢的人一起的时候，一起开心的时候，回忆完美的…这样重复两次，地点最好同一个地方，能帮助你安静，稳重下来

给自己多找点事情做 让自己每天生活的更充实一点 上课就好好听课 没事可以做做运功 打打球 培养自己其它的爱好！！