怎么样才能使自己的肩膀变的又宽又平

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:46:28

除了天生的以外，最好的后天锻炼方法就是做引体向上，可以锻炼胸部肌肉，还有臂力，然后你每天都靠着墙站立20分钟，贴着墙面，很奏效，

自己对着镜子天天练习吧~
别无他径