我14岁,牙齿不齐.有何方法帮助我?我在吴川市

到正规医院的口腔科找正畸医生，行固定矫治。俗称带牙套。千万不可用橡皮筋！！切记。

去医院或者比较好的牙医那里矫正啊！就是戴牙套！
关于牙套你可以到这里看看！
http://baike.baidu.com/view/178997.html?wtp=tt
还有这个～我建议你先看这个！
http://zhidao.baidu.com/question/10531930.html?si=4
或者你在平时多点用舌头顶一下牙齿！就是用舌头在牙齿之间扫来扫去!
这样多少也有用～
但是无论你选择怎样的矫正方法都要趁早！
因为到了18岁左右就比较难了！

越早越好，最简单的好像是可以用橡皮筋矫正

多吃些钙片或者猪骨汤，补充钙质。