哪些食品营养高能补充精力但热量低

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:23:35

人参 香蕉

食物都能为人类补充精力，只要你能做到不偏食、不贪嘴。你就不会为高热量发愁。七八分饱营养正好---记住专家的话吧。

你想不到的是巧克力，其实很多模特都是吃巧克力的，但是不是当零食吃，而是当饭吃，不要吃饭，到了吃饭点就吃一小块的巧克力就OK了。这样在不吃饭的情况下死不了因为有高能量的东西补充