怎么样消除抑郁，可能已经得了抑郁症

多出去走走，多运动，多与朋友沟通~特别是开朗的朋友~

竟然你有消除抑郁症的想法,就说明你很热爱生活,有这个决心去改变自己 !
试着去接受周围的事物,与周围的世界沟通,所做些有意义的事情,让自己忙起来,
因为闲可能是你抑郁的原因!
多多发现自己的长处,改变自己的不足,改变自己!
做一个积极向上的人,并影响你身边的人,快乐给自己看!
最后祝你开心!

如果真的得了抑郁症，那得去医院寻求医生的帮助，测定你的抑郁症已经到了什么程度，如果是重度抑郁症，是需要住院观察和吃药的！！

去找杭州的王道华,他有辩证智慧心理,绝对可以帮助到你.祝顺!