手脖疼。都怪自己不小心。

如果刚受伤，要冷敷处理，目的是不让肿胀，但时间不要过长，然后是养伤，觉得恢复能稍用力时要进行恢复性训练

估计是骨折了，我原来有过，刚开始以为没事，后来疼的一晚上睡不着。去医院排片子腕骨骨折了……建议你去医院看看比较好。