怎样补充睡眠?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 00:51:40
时间紧，怎样补充睡眠？

中午一定要睡觉，因为中午睡眠效率最高，再就是晚上熬夜一定不要太晚，还有就是抓紧每分钟补充睡眠，如乘公交车，的士时候。等

早睡晚起一会

在中午打个小顿，可以有效地提高记忆力