16岁瘦腿

如果下半身很胖的话（比如穿30码的牛仔裤）
肉肉很紧记得要先做放松运动，捶捶捏捏

每天做完了运动记得做下拉身伸伸展的运动
（这个很重要的说，就算你做再轻松的运动，这个也不能免除，是避免你长小肌肉的）
如果腿腿不是很壮的话建议跳绳和YOGA
（PS：腿腿粗的人也可以用跳绳减肥）
哪个什么爬楼梯的运动在初期做可以
但是在后期就会，慢慢地有肌肉了~~~
而且会让的小腿尤其的粗。。。。。。
（知道什么叫靴子套不进去不，我朋友就那样，现在每天做按摩）

我以前也是腿腿粗的那型，现在OK了~~~裤子从31到现在的27
实话是减肥好痛苦~~~不过MM千万不要吃减肥药，里面有激素的说
而且运动的同时我还节食了（打死不吃夜消）
推荐运动：起蹲，提踵，跳绳（超级推荐），YOGA。。。。。
三大重点：1是放松和伸展
2是狂喝水（真的可以排毒素的说，以前我皮肤满脸豆豆还一天到晚油光发亮，现在好多了~~而且每天都很顺畅地BB）
3是能站就绝对不坐下~~~（虽然我每次看到椅子沙发就忍不住）

至于瘦腿霜只是让你皮肤感觉紧致一些的
姐姐用过的瘦腿霜5，60块的有，5，600块的也有，其实都差不多的。运动减肥才能持久的说。

还有的说不下拉~~MM有什么问题也可以咱们私下讨论~~~西西~~`
希望不要烦恼拉~~~
要每天开心的挖~~~~呵呵

可以
但是你要看有什么副作用
最好不要用这些 靠运动来瘦腿比较好
毕竟你才16岁 用这些东西有点偏早吧
个人这么觉得

我女朋友用的雅漾的一个瘦腿的产品 虽然效果不是非常的明显但是还可以~三百多块！不过个人建议还是要靠运动或者瑜伽~光靠药物什么的，总归没那么好的效果!不然那么多明星干嘛要健身？！