紧张到被人嘲笑

请问一下你多大了？自我感觉怎么样？我觉得你还是缺少自信心。不要在意别人怎么看你，要对自己充满自信。别人怎么看你那是别人的事，不要想的太多。别人说不定还不如你呢。他们有什么资格笑你。如果你这样想，说不定心理会好点。另外，做事的时候不要那么小心。人总有做错事的时候，多锻炼一下自己。多和人交流沟通，朋友父母都可以向他们倾诉。把你的烦恼告诉他们，没有什么的。你应该还比较年轻吧，以后的路还长着。年轻事美好上的。要想着怎么使自己每天都快乐。不要想那么多烦心事，那没什么大不了的。希望你过得幸福。

最重要的是缓解心里的压力，若如果一时间实在无法从心里克服的话，就先对着镜子先排练一下，制定几个简单动作，比如走路，想好怎么甩手、怎么跨步，给自己下死规定，时间一长，动作自然就流畅了，也不容易紧张了。

另外平时可以听一些轻音乐，也可以练一下瑜伽或简单的呼吸冥想，这些都有助于身心放松。

其实这全是你的心理在作怪，不要在意别人怎么说，保持平静的心，走自己的路，让别人说去吧！

要自信，还有就是不要太在意自己的存在