怎么控制发胖?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 02:09:04
郁闷死,冬天还没到,我就重了6斤了,夏天的时候才98斤,现在都104了..冬天胃口特别的好,饭量也大了,还比较爱吃零食了,,,好烦啊,怎么控制啊....

我也是重了6斤啊!!!情况跟你一模一样~~现在突然特爱吃零食，饭量也大了，从94长到100，懒得减，只要不超100就行。我的方法应该也算个方法吧...这餐吃多了下餐就别吃那么多，或者干脆只吃水果。或者是拿零食当饭吃~~放月底假的时候有两天睡懒觉，睡吧~~睡到中午才起来，反正现在冷，窝在被子里看小说看到中午或者看到肚子饿，那样就少吃一餐咯~轻松呐..咱不着急减，不让它再长就成，什么时候吃零食的欲望没那么高了再把长的脂肪一举消灭掉~！

自我用意识控制呗

少吃 少睡 多运动

说起来容易做起来难啊...！