急急急！！运动时遇到心理问题了该如何解决？

你是不是遇到平台和体重不变的问题是吗?
要是平台期到了你只要坚持好运动和饮食.可以适当调整一下你的饮食.每餐适当减少一点点热量.晚餐尽量少吃和早一点吃.一定要清淡哟.运动在原有的运动上加大一点运动量或者加长一点运动时间.野持好你的平台很快就会过去的.体重也会下降的.加油.一定要坚持好哟.

什么运动？什么心理问题？是心理问题还是生理问题？你的问题有点问题