小时候被老爸打的厉害

您好，这位朋友，希望谈谈个人观点，供您参考。
您已经成年了，心理和承受能力就该增强了，以后还要面向社会，独挡一面。所以我劝您要冷静的对待父亲对您的影响，不可已走到嗔恨的情绪里面去。
首先要稳住自己的心态。先强迫自己会稳住心神。
其次、积极建立正确的世界观、人生观和价值观。过去可能因为父亲的教育方式导致自己怕说错话做错事的心理。要克服胆怯，就要对自己所认定的事情有明确的是非观念。所以应该以道德为首学习为人处事的道理，建立正确的价值观。这样做事就会渐渐能稳住心态，而不是战战兢兢了。
第三、学会体谅父亲。您的父亲也许教育方式欠妥，但他的出发点毕竟是为您好。想教育好孩子。另外他的教育方式也跟他的生活经历和知识程度有关。我们不能苛求父辈。反之，我们是不是在成长过程中过于任性、不懂事，而让父母操心了呢？如果我们能时时感念父母的养育之恩，多忏悔自己的过错，就会得到心理的安宁。也就会克服自己胆怯的心理了。
第四、把胆怯变成谨慎。遇事怕自己办错了，怕说错话，不一定都是坏事。您现在可以稍微调整一下自己的心理。遇事多想想对错是谨慎，三思之后，认为没问题了就可以大胆的去做。
第五、学会商量。您已经长大了，遇事有自己的主见了，应该学会商量，和父亲交流您的看法。听取别人的意见。这样您的父亲也会感到您能真的长大了，也会很欣慰的。
祝您好心情。

你就大胆和他说出你的想法,说:"爸,我长大了!"不要怕,但如果你真的错了,按照他们那时候年代来说,没文化,只能用打来教育子女,而来达到自己的满足,你因该不要怕,和你爸说,等你爸心情好的话,和他谈一下缓解一下你和你们父子的矛盾.

尝试做一件以前不敢做的事（合情合理的事情，但你以前不敢做）。要把它做成功，肯定有所改变。（我以前也被老爸打。但一直都不服。。。。。。所以没楼主的这种情况。。。。。）

讲道理，再不行就大义灭亲，报警，让警察教育他！（在你做对的情况下）

沟通·····
用心

你现在多大？你爸还打你吗？还是只是骂你？如果你不想再害怕，内心就要有一个强势的自我，只要你认为合理的，就坚持到底。要尊敬长辈，也不用吵架，不用还手，就冷冷地态度，避开，沉默，不按他的要求去做，表达你的不满