成语重点字含义和意译。急！

【词语】：严以律己
【释义】：律：约束。对自己要求严格。

【词语】：心旷神怡
【释义】：怡：愉快。心境开阔，精神愉快。

【词语】：栩栩如生
【释义】：栩栩：活泼生动的样子。指艺术形象非常逼真，如同活的一样。

【词语】：深恶痛绝
【释义】：恶：厌恶；痛：痛恨；绝：极。指对某人或某事物极端厌恶痛恨。

【词语】：赴汤蹈火
【释义】：赴：走往；汤：热水；蹈：踩。沸水敢蹚，烈火敢踏。比喻不避艰险，奋勇向前。

【词语】：怡然自乐
【释义】：怡然：喜悦的样子。形容高兴而满足。

【词语】：无人问津
【释义】：问津：询问渡口。比喻没有人来探问、尝试或购买。

【词语】：鳏寡孤独
【释义】：泛指没有劳动力而又没有亲属供养的人。

【词语】：微不足道
【释义】：微：细，小；足：值得；道：谈起。微小得很，不值得一提。指意义、价值等小得不值得一提。