本人41岁 女，高压155.低压90 该如何预防和治疗

预防首先
1最重要从饮食开始低盐(6g/日/人)低脂(植物油25g/日/人)2保持良好心情3适量运动4建议查一下血脂血糖三高症容易一块出现
至于单纯的治疗高血压从长远.保护心脑.经济.稳定的角度建议选择钙离子拮抗药尼群地平或德高宁

不知道你血脂好不好，腹部赘肉多不多，
饮食控制加运动
低盐低脂饮食，加上适量运动，定期复查

治疗高血压，一是饮食疗法，二是药物治疗，找一个专门的医生，长期观察治疗，才能有最好的疗效。

多吃芹菜，降压药按时吃，少生气，调节自己的心情。