如何有效地增强想象力和记忆力？

不知道你现在是学生还是工作,从你的字里行间可以了解你可能是个性格内向的人.造成现在这种情况有以下两种因素在其中.
一、休息不好。每个人每天至少要保持八小时睡眠。不是说晚上和中午的时间加在一起的，而是每晚的睡眠时间。如果你的睡眠质量很差也不行，你可以在睡前喝杯热牛奶可以提高睡眠质量。
二、精神压力大。家庭、工作、生活、情感等方面的因素，导致记忆力减退的情况也很多。尽自己的能力去做事，不要给自己压力。心情不好时可以与人聊天，大声谈笑，或者找个没人的地方发泄出来。要保持良好的心态及心情。

针对你的症状，记忆力不佳，老忘记东西可能是由于休息不够引起的，睡眠是否有保证，中午小睡一会，最好做到早睡早起。饮食要均衡，易消化的。
记不起东西是让人苦恼，但不要着急，很正常的，说起来记忆力和想象力是密切相关的，你记一件事可以联想和其相像的东西，就可能好回忆，比如下星期日去配眼镜，你一看到太阳就把他想象成戴墨镜的酷酷的太阳－ －！这样可能会好点。

好脑子 不如烂笔头子 想记住的东西 用笔写下来不就好了

睡觉！累很了。

多看看卡通片！保持一个好心情！就会迎刃而解滴！

利用反复记忆，一遍一遍的看想记住的东西，每次都不要花太多时间，只有有印象，再不断的加深印象，差不多记个二三十次，休息，一段时间后再重复刚才的过程，这样记忆对一些很有效，如单词类