最好是立马见效, 我167, 47公斤,想瘦到45公斤,但是又想在短时间里见效 …

少吃，一定要少吃饭，零食就不能吃了，减肥药也不要吃
然后就是锻炼了，吃好饭后不能马上坐下来，要站着让胃消化消化，不然肚子会变大的

你已经够瘦了

握手握手，我166，也是47公斤，也想瘦到45。不知道楼主mm是不是跟我一样的苹果型身材。我这两天在跳kitty瘦身操，第二套，针对腰腹的运动比较多。网上都说很管用，不过我才跳了两天，还检验不出效果。一起加油吧。

p.s.一个星期了耶，真的很有效！！！！明显腰瘦多了。我每天跳两遍，早晚各一次，没有节食。mm加油！

不可能太快见效的,不过可以试一下短期节食,很有效的.还过别过三天呀