在自我管理和团队管理的过程中,你是如何提高心理健康水平的?

自我约束比较重要吧
然后就是经常有意识地调整心态
做一个豁达,开朗的人
有时间可以多看一些有品位,向上的书籍,听一些轻音乐之类的
最后就是要坚持每天有一定量的运动

心理不健康是因为长期的情绪压抑形成的，要解决你的问题，就是给自己，团对一个发泄的空间！

尽量做你害怕的事，暗示自己我能行，要有战胜自己的勇气。
树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
学会思考，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
要积极参加劳动，在劳动中吸取教训，接受艰苦的磨炼。

不要太在意别人对自己的看法就行了

调整心态自我约束

自立立他。