苹果香蕉橙子胡罗卜能一起吃当早餐吗!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 20:27:44

香蕉和橙子不能。空腹最好不用食用。

苹果和胡萝卜还可以。胡萝卜可以榨汁。

早餐最好吃全麦面包,喝点牛奶。

我的早餐是用胡罗卜及其他的蔬菜一起绞碎后做的面饼,你也可以把这些水果一起绞碎后做成面饼吃,一样的营养。或是把这些水果做成沙拉就面包吃也挺好的。怕吃沙拉长胖的话,可以把麦片粥做好后再放入切碎的这些水果,也很好吃,还减肥。

香蕉不适合空腹吃
胡萝卜要用油炒过的才能释放营养成份,否则没什么效果

早餐最好还是有点主食,比如面包,馒头之类的,还可以带点油脂类食物
仅仅用水果当早餐不合适,水果做为早餐的一部分比较好