腰痛有什么好的改决方法

首先你要明确病因啊，去医院检查一下看看医生怎样建议或者补充你目前的症状才能让大家更好的帮助到你，你说是吧。

如果不是很严重,多卧床休息,一般会有很大好转的.适当运动.不过要了解腰痛的原因,现在用电脑的人多,且久坐,最容易腰痛,增加一些运动吧,一小时至少要活动一下,不要把腰部肌肉累坏呀!

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引起腰疼的原因有很多，要辩证论治以后才可以对症治疗。

有效扶正.马上见效

如果属于常见的姿势性腰痛，平时可以倒走锻炼，如果能减轻您的痛苦，但由于倒走存在一定的安全隐患，关键不能坚持，这样腰痛的康复也很难得到。
有一种前高后低的倒走鞋，可以代替倒走，更方便、更容易巩固，也完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰肌劳损康复治疗方法。
穿此鞋要保持一定的运动量，活动量依个人情况而定，循序渐进，走路要像散步一样，不可大步流星，速度要慢。 腰痛是慢性积累病症，只有坚持锻炼，才能保证彻底康复，不复发。
祝你早日康复！