求救。关于腰的。拜托大家进来。谢了

孩子，老主任为你回答：
1，腰部扭伤一般不会损伤骨骼，肌肉和韧带损伤，局部按摩、热敷促进恢复；
2，生理弧度变直是患病时间长，神经压迫是椎间盘突出，你不符合；
3，腰部扭伤不会影响长高，下肢决定身高；
4，要想以后运动，这次必须养好。
5，功能锻炼，背伸肌锻炼，练习燕飞、5点支撑法、4点支撑法（弓桥法）。
听话，3个月内不要剧烈运动、打球。

看医生

100天内不要做剧烈运动，打球。听话啊！！！

建议去医院拍个腰部X光片，几十块钱。我感觉你有可能是腰间盘突出了。如果是的话，睡硬板床，不要再做剧烈运动，多休息。

您好！你这是属于闪腰了，也就是说扭伤腰了。这种情况打篮球的人都会碰过，最好的治疗手段除了休息之外，还可以采用中医治疗。中医针灸对这方面治疗效果比较理想，还有就是按摩治疗。
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
祝你早日恢复健康，早日投入到自己的爱好当中。
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