怎样才能使皮肤恢复弹性和自我保护的能力

多吃猕猴桃、苹果！苹果最好坚持每天都吃一个！泡茶的时候可以放玫瑰花，柠檬片，茶叶店都有卖！对皮肤非常有好处，有很清香的味道！

多吃黄瓜 苹果多和矿泉水！

吃优质蛋白,多吃蔬菜水果.

苹果 脐橙

要皮肤有弹性要吃肉皮 一点肥肉都不带的肉皮吃了是不会长胖的