我10岁半,立定跳远前喝运动饮料有什么用

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 00:05:46

有什么用,跳的远些吗,比赛前20分粽前喝有用吗,最好立定跳远比赛前几分中喝,

运动饮料是补充运动中流失的水分和矿物质等营养素的。对于增加运动效果没有帮助。
想跳得远，记得之前上厕所，减轻体重，跳前半小时吃块巧克力增加能量，还有，之前的早饭或午饭不要吃得太饱，别喝太多水。

。。。想跳得远只有多练习吧？运动饮料知识补充运动中消耗的一些物质，你当和大力水手吃菠菜一样啊。。。

没别的用,只会颠的肚子痛