今年我12岁,身体素质偏弱.想做B-BOY.希望大虾帮我制定一套学街舞的计划!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/20 20:34:05
如题.

12岁..还有很好的发展潜能...
首先还是基础了..也就是搞好身体...
建议每天坚持做俯卧撑.仰卧起坐.腿部拉筋...当然..倒立也少不了....
每天坚持的话..估计一个月后你会发现自己强壮了很多...
有此基础的话..就可以去找找师傅教一些基本动作了..也可以上网看视屏学...高难度招式先别学..把基础练好...

应该找个街舞老师指导你学习,我外甥是小学毕业得暑假开始学的,学习之前也很瘦弱更不用提有什么肌肉。经过几个月训练明显身上都有肌肉了,找个老师学吧。刚开始会辛苦点,坚持住很锻炼身体。