磨砂灯睛和节能灯管安到台灯上哪个看时间长了不伤害眼睛？

节能灯是高频光源，30-40KHZ左右。不过传统的T8电感镇流器频闪严重，建议用国家推广使用的新型节能灯，护眼节能。

也有未经证实的报道称，节能灯伤害小孩的眼睛。白炽灯是连续光源，相对更安全吧。

与灯的外观关系不大，只要是白炽灯或护眼灯都好。一般的节能灯和日光灯都有频闪的（每秒明暗50次），最好不要用做读写，可做普通照明。另外，7瓦有些嫌小，一般15-25瓦适宜。灯置书桌左上角，不要直射眼睛。