找钱方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:47:34
每天在家怎么样锻炼出肌肉.

哑铃，杠铃，沙包

还用问，手有肌肉呢搞几个哑铃来，肌腹有肌肉呢首先躺下成直线，然后脚尖小腿抬离地面45度，脚有肌肉每天跑步，这样每天练，一天加时间多一点，就回梦想成真了

这世界多么美``外面的世界水也甜.花也红.好时光匆匆过！人生得意要把握！