怎样才能不花钱或者花销很小的减掉40斤？？

.每天早上可以吃一点主食....
.中午只能喝一碗稀饭或者水煮菜或者水果(低热量的)..
.晚上和中午一样...
.每天尽量多喝水..
.上班回家尽量走路形成习惯后就好,,,
.坚持一个月可以减掉将近10公斤..
.但是考验人的意志...
.我用过有效...
.而且何止不花钱还很省钱呢

少吃多动，重在坚持

。。辣椒伤胃，熬夜更容易长胖

还是坚持运动吧，等真正减下去了再停止运动就不会反弹的了

还有据说，空腹吃黄瓜，苦瓜，很减

少吃点, 喊胖子运动是很难的,
多吃点辣子之类的刺激性东西.
在吃点拉肚子的东西. 多熬夜.
吃蔬菜, 洗热水澡

绝食吧。。。
你看台湾那个谁，绝食9天，瘦了18斤哦。。。

瑜伽

每一在只喝蜂蜜水，