跑100米（急呀）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 16:36:00
跑一百米吃什么好？穿什么鞋好？我有跑鞋和布鞋，选那个好？

不要吃什么的，如果赛前你紧张，买点葡萄糖液 喝下去就好了。 鞋子就一定要穿跑鞋了，抓地要好很多很多。

吃高能量的，比如牛肉、巧克力，穿跑鞋，（塑胶穿短钉的，泥土场地穿长钉的）

看场地而言，如果是水泥地面的或树胶跑道的话，建议你穿跑鞋，防滑第一，布鞋轻巧，但每次脚与地面接触的反冲力很大

还有，除了跑鞋之外，建议比赛时穿紧身运动装。记住，一定是要贴身的，以减少阻力。或裸跑也行。

心态决定于一切

穿跑鞋